Construindo uma mochila melhor


Imagem de Notícias: Construindo uma Mochila MelhorPor Len Canter
Repórter do HealthDay

TERÇA-FEIRA, 13 de agosto de 2019 (HealthDay News) – Uma mochila bem organizada ajuda a garantir que seu filho tenha tudo o que é necessário para a escola. Os problemas começam quando ficam sobrecarregados. Lugging em torno de um pacote pesado pode levar a má postura, dor nas costas e pior.

O problema é tão difundido que a Associação Americana de Terapia Ocupacional criou o Dia Nacional de Conscientização sobre a Mochila Escolar. É realizado todo mês de setembro para compartilhar idéias para manter as crianças seguras.

Você pode proteger seus filhos certificando-se de que seus pacotes estão devidamente instalados e carregados corretamente. Veja como.

Ao comprar uma mochila, certifique-se de que sua largura e comprimento correspondam ao tronco de cada criança. Não deve pendurar mais de 4 centímetros abaixo da cintura. A parte inferior da embalagem deve estar alinhada com a curva da região lombar da criança – se ela balançar para frente e para trás, problemas na coluna podem se desenvolver.

Outras características para procurar incluem alças largas, acolchoadas e ajustáveis. Um cinto de cintura, quadril e / ou peito distribuirá mais uniformemente a carga. Uma mochila com muitos compartimentos permite que seu conteúdo seja bem espaçado por toda parte. Para segurança de tráfego, o pacote deve ter detalhes refletivos que ajudarão os carros e outros veículos a verem seu filho em condições de pouca luz.

Antes de carregar o pacote, peça para o seu filho colocá-lo e ajustar as correias para um ajuste confortável. Coloque os itens mais pesados ​​na parte de trás da mochila. Organize o conteúdo para que os itens não deslizem enquanto o seu filho se move.

Quando preenchido, uma mochila não deve pesar mais de 5% a 10% do peso do seu filho, então 8 libras para uma criança que pesa 80 quilos. Não adivinhe – teste-o na sua escala. Se a mochila for muito pesada, retire um livro ou outro item que seu filho possa carregar em suas mãos ou guarde em um armário.

Por fim, certifique-se de que seu filho use a mochila nas costas e não pise em apenas um ombro.

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O termo abreviado ADHD indica a condição comumente conhecida como:
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