9 Ferramentas de Coaching de Vida para Mulheres de Alto Desempenho


Eu me tornei um Life Coach Certificado no ano passado e foi uma mudança de vida.

Eu consegui ajudar muito mais mulheres em suas vidas.

É super divertido.

Recentemente, acabei de criar este novo treinamento para falar sobre o que eu ensino no Grow You (meu programa de coaching).

Este treinamento é um vídeo de uma hora e é totalmente gratuito.

Você pode se inscrever para o treinamento gratuito aqui: 9 Ferramentas para aumentar a sua vida hoje

Eu quero dar-lhe um resumo das 9 ferramentas de coaching de vida para mulheres de alto desempenho que eu falo no treinamento aqui, caso você prefira ler um post no blog.

Eu escolhi essas ferramentas porque você pode começar a usá-las imediatamente. Você não precisa participar do programa de coaching (embora provavelmente você perceba depois de usá-los, você quer!). Você pode simplesmente começar a usar essas ferramentas em sua vida hoje. Eles são incríveis!

9 Ferramentas de Coaching de Vida para Mulheres de Alto Desempenho

Aqui estão as 9 ferramentas de coaching de vida para mulheres de alto desempenho:

  1. Reforme seu cérebro + mentalidade
  2. Sinta a emoção negativa de propósito
  3. Pare de se bater
  4. Encontre sua paixão
  5. Defina + atinja metas impossíveis
  6. Aumente sua produtividade
  7. Pare de estar ocupado
  8. Fazer mais dinheiro
  9. Treine-se + receba apoio

Cada ferramenta é realmente importante para o seu próprio crescimento, e você pode começar a implementar cada um imediatamente.

Eu uso essas ferramentas e sei que elas funcionam. Eles ajudarão você a gerenciar sua mente, mudar sua vida e criar o futuro exato que você deseja.

Aqui está uma análise mais detalhada de cada uma das 9 ferramentas de coaching de vida …

1. Reforme seu cérebro + mentalidade

A primeira (e possivelmente mais importante) ferramenta é reconfigurar seu cérebro e mentalidade.

Desde o nascimento, formamos neuropatias que ajudam nossos cérebros a entender o mundo. Nós basicamente criamos pensamentos e histórias para que possamos sobreviver. Alguns desses são úteis, enquanto outros não são.

A melhor maneira de otimizar sua mentalidade é dar uma olhada no que você está pensando no momento. Quando você entende como gerenciar seus pensamentos, pode projetar seu futuro exato (independentemente do passado que teve). Sem administrar sua mente, você não pode.

Como tomar um banho e limpar seu corpo, você precisa gastar tempo todos os dias limpando seu pensamento e decidindo o que pensar de propósito.

Eu costumava fazer meus empréstimos estudantis significar algo negativo sobre mim. Depois que eu mudei minha mentalidade e decidi que meus empréstimos estudantis estavam acontecendo para mimEu pude criar meu futuro exatamente como queria (incluindo mudar de carreira, pagar dívidas e ganhar dinheiro on-line).

Recursos:

2. Sinta a emoção negativa de propósito

Embora administrar sua mentalidade seja muito importante, você também precisa praticar sentindo todos os sentimentos. Por quê? Porque seus pensamentos criam seus sentimentos e seus sentimentos determinam como você age (ou não age).

Se você vai ao ar praticando afirmações, mas você não sinta-osnão vai funcionar Você precisa criar os sentimentos exatos que deseja. E você precisa estar confortável experimentando todas as emoções.

A razão pela qual sentir emoções negativas é um problema total, é que você vai parar de ter tanto medo de emoções negativas, o que significa que você irá para seus sonhos.

O fim de toda experiência é uma emoção. Se você parar de fazer emoções negativas significa muito, e você começa a estar disposto a experimentar qualquer emoção, você seguirá em frente. Se você não estiver, ficará preso, confuso e com medo.

A emoção negativa é inofensiva. Nosso cérebro não evoluiu para saber disso. Mas é verdade. O que ajudo os alunos a fazerem no Grow You é sentir emoções negativas de propósito. Para enfrentá-lo. Para deixar passar.

Sentir emoções negativas é a estrada para seus sonhos.

Eu sinto fracasso o tempo todo. Eu simplesmente não quero dizer nada. Esse é o segredo.

Recursos:

3. Pare de se bater

Algo que eu vejo alta conseguir mulheres fazer tanto é bater-se.

É preciso parar! Você não precisa se machucar. Na verdade, não está servindo a você em tudo. Está tornando mais difícil para você conseguir aquilo que você quer de ruim.

Você pode mudar e criar a vida que deseja através do amor, em vez de ser malvado consigo mesmo.

A maioria de nós é mais malvada para nós do que para alguém que amamos.

Pratique se amando. Ser curioso. Tenha compaixão. E acima de tudo, pare de se bater.

Recursos:

4. Encontre sua paixão

A maioria das pessoas quer encontrar sua “paixão” e isso é compreensível. É meio que culturalmente aceitável falar sobre "encontrar sua paixão".

A verdade é que a paixão é uma emoção.

Toda emoção é criada por seus pensamentos.

Se você quer sentir paixão, precisa pensar em pensamentos que criam a sensação de paixão.

Este é sempre o primeiro passo para meus alunos e clientes. Praticando sentindo a emoção da paixão.

Uma vez que você sabe como é a paixão (e isso é uma emoção que você cria a partir de seus pensamentos), então você pode olhar para fora de você para um novo trabalho para decidir criar paixão.

A maioria das pessoas pensa erroneamente que vai se deparar com um trabalho (circunstância) em que de repente sentir-se-á apaixonado por isso. Mas isso é impossível. Circunstâncias são neutras. Um trabalho nunca lhe dará paixão. Paixão é algo que você se dá.

Recursos:

5. Defina + atinja metas impossíveis

Definir e alcançar objetivos impossíveis é uma ferramenta que estou obcecada por causa de seu poder.

Se você definir um objetivo “impossível”, você ignora a parte do seu cérebro de onde você fala com você e, em vez disso, vai em frente. Isso é super divertido.

Eu defini uma meta impossível para fazer seis figuras online. Então eu fiz isso.

Agora, meu objetivo impossível é fazer sete números do meu negócio.

O que é seu? Pense nisso.

Recursos:

6. Aumentar sua produtividade

Quando você faz o trabalho de raciocínio e depois pratica emoções negativas, enquanto estabelece metas impossíveis, está se preparando para todos os tipos de sucesso. A cereja no topo deste bolo é fazer a produtividade da maneira certa.

Isso significa que você se concentra em o que você está produzindo e não o que a atividade é ou o que você está "fazendo".

Não "trabalhe no seu blog entre as 14h e as 16h". Na sua agenda, você escreverá uma postagem no blog das 14h às 16h. Então, é melhor você se responsabilizar para que isso aconteça.

A maioria das pessoas está "trabalhando" em vez de produzir. Quando você deixar a economia de tempo e esforço e entrar na economia da produtividade, você gastará menos tempo trabalhando e produzindo mais. É melhor aqui. 🙂

Recursos:

7. Pare de estar ocupado

Eu ensino meus alunos e clientes a repensar "ocupado". Quando você diz "estou tão ocupado" ou "não tenho tempo", você está com escassez de tempo.

Nós todos temos a mesma quantidade de tempo em um dia.

Se você quiser mais tempo, tenha mais tempo. Não diga mais. Delegar. Acima de tudo, pare de dizer que você não tem tempo. Comece a dizer: "Eu tenho muito tempo". Isso não é bom? É tão bom para mim dizer que tenho muito tempo. Eu amo isso.

Recursos:

8. Faça mais dinheiro

Ganhar mais dinheiro é algo que você precisar considerar a subir sua vida.

A maneira como você cria mais dinheiro é fornecer mais dinheiro ao mercado. Você não trabalha mais, nem se esforça mais ou trabalha mais horas. Você simplesmente fornece mais valor. Isso é verdade, independentemente de como você ganhar dinheiro (empreendedor, freelancer, funcionário, etc.).

O dinheiro é sempre trocado por valor.

Quer mais dinheiro? Comece a pensar em como você pode fornecer mais valor.

Eu estou constantemente fazendo isso no meu negócio. Eu sempre quero fornecer mais valor e overdeliver.

Recursos:

9. Treine-se + receba apoio

A ferramenta final para melhorar sua vida é treinar a si mesmo e obter apoio.

Eu me treino todos os dias, e recebo coaching de vida através de vários treinadores.

Isso mudou minha vida para sempre.

Life coaching leva você de onde você está agora e leva você para onde você quer ir.

Não há nada melhor. É como ter a cura para o câncer. Eu tenho que compartilhar com você porque eu sei que isso pode te ajudar. Isso é bom.

Nota: se você é uma mulher de alto desempenho, pode se inscrever para o Grow You aqui.

Recursos:

Uma nota final!

Essas 9 ferramentas de coaching de vida mudaram minha vida, e continuo a usá-las para crescer na próxima versão de mim mesmo.

Se você ainda não o fez, participe do treinamento gratuito e veja agora todas as 9 ferramentas: 9 ferramentas para aumentar a sua vida hoje.

Este trabalho é o trabalho mais desafiador, gratificante e divertido que já fiz. Totalmente vale a pena.

Vejo você aí!

Xx

– Natalie